猫で鬱が改善する セラピーキャットが人間を癒します

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遠くを見る猫猫との生活


このお腹に顔を埋めておもいっきり猫吸いができるので
私は今日もストレスゼロです

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セラピーキャットが人の鬱を改善する

前回のブログで、猫の癒し効果は病気のリスクを減少させたり、血圧やコレステロール値を下げるなど私たち人間にとって嬉しいことがたくさんあるというお話しました。なんと更に、うつ病の改善にも猫ちゃんは役立っているそうですよ!

猫は優秀なセラピスト

実際に施設や病院で、患者さんの治療に役立っている「セラピーキャット」と呼ばれる猫ちゃんたちがいることをご存じですか?

アニマルセラピー(動物介在療法)の現場で、精神疾患を抱える人や
認知症の人たちが猫と触れ合うことによって、実際に患者さんが心を開くようになったり、回復に向かっていったりもするそうです。

猫ちゃんパワーって本当にすごい。鬱で辛い思いをしている方にとって、猫を飼うということは毎日うつ病改善のセラピーを受けられるということなんですね。

私の心と身体を毎日癒してくれる専属セラピストさん
いつもありがとうございます。

鬱には筋トレも効果的?

筋トレをすると精神が安定するセロトニンや、脳が活性化するエンドルフィン、やる気が溢れてくるテストステロンなどが分泌され、うつ改善に良いそうですよ!

テストステロンといえば、筋肉社長テストステロンさんの
超筋トレが最強のソリューションである」という本を
少し前に購入しました。

筋トレがいかに素晴らしいかを語っている本なのですが
筋トレ愛が尋常じゃないんです!すごい熱量で大好きな
筋トレについて語っているんですよ!

「死にたくなったら筋トレ!」

「金や人よりも筋肉を信じる者は救われる!」

などテストステロンさんの数々の熱い名言が載っています。笑

Amazon.co.jp: 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 eBook: Testosterone, 久保孝史, 福島モンタ: Kindleストア
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理論的なことも学べて、そしてテストステロンさんのそして、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士課程で最新のスポーツ科学を研究している、久保孝史さんという方が理論的な部分を語っており、科学的根拠やメカニズムに関してもしっかりと書かれていました。

名言が強烈でおもしろ過ぎなので読むと元気になれちゃう本です

最後にまとめ

私は毎日猫ちゃんを抱っこしてスクワットしてますよ!猫ちゃんの重みで負荷もかかっていい感じです。ただ、うちのミルアくんはおとなしく抱っこされてるタイプではないので途中で逃げられちゃいますが。

筋トレ+猫ちゃんの癒し効果のおかげで、私はいつも前向きな気持ちで生活できているのかもしれません。

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いつもありがとうございます。

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